Wat is Pilates?

Ground controle Pilates is een work-out waarbij het primair gaat om de perfecte beheersing van de beweging.
Deze oefenmethode bevordert beheersing,soepelheid, coördinatie en tonus v/d spieren zonder toename van de omvang.

Dit is een bewegingsvorm die gebaseerd is op de leerstof en de theorie van Joseph Pilates.

De fysieke inspanningen worden gedaan met een diep naar binnen gericht bewustzijn. Zou je dit niet doen dan merk je ook dat het je niet zal lukken om bepaalde oefeningen onder controle te krijgen.

Het Doel

De oefeningen zijn gericht op anatomisch herstel en een juiste lichamelijke gesteldheid. Als je de bewegingen haastig en ongecontroleerd doet dan verhoog je het risico op blessures. 
De ademhaling speelt hierbij ook een grote rol. Je moet goed leren ademhalen met je flanken. 
Met deze oefeningen ga je vooral je diepere spieren trainen. Ook wel ‘core stability’ training genoemd.

Veel oefeningen vinden plaats van uit een neutrale stand van je wervelkolom.
Het is een work-out waarbij altijd weerstand in de beweging wordt gebracht.

Wat zeggen andere mensen?

Lees de ervaringen van anderen.

"Met welgemeende complimenten voor de kennis en kundigheid van de zeer sympathieke Alexandra Post!! Was een heerlijk yogaweekend op een perfecte locatie!"

Marijke V.

Deelnemer Puur en Kuur Retraite

"Ik ben erg enthousiast hoe zorgvuldig alles was geregeld en het hotel was prachtig. We hebben genoten en ja, ik ga zeer zeker nog vaker bij PuurenKuur een arrangement doen. "

L. Pijma

Deelnemer Puur en Kuur Retraite

"Fijne lerares, kundig. Super hotel met perfecte ligging, om de hoek van het strand en de winkelstraat. Lekkere kamers, wellness verouderd maar dat wordt gerenoveerd begrepen wij. Diner in restaurant was zeer matig. Ontbijt was wel lekker."

L. B.

Deelnemer Puur en Kuur Retraite

Klaar om een retraite te volgen?

Schrijf je in of volg me via social media of neem contact op door te bellen +34 661278744 (ES), +31648546751 (NL), of stuur een e-mail naar yoga@yogaprakriti.nl

HUTT: 039322-03