Alexandra Post- Leonards

 

Geboren in 1968 te Mölndal – Zweden.
Woonachtig te L’Ametlla de Mar, Tarragona, Spanje

Opleiding

Living the 8 Limbs of Yoga- Janet Stone Yoga- volgend

300 hrs Tantric Hatha Yoga Tradition, Zuna Yoga, Ubud, Bali- april 2017 

8 weekse Mindfulness training- LingGan yoga & lifeslyle- Hans Kloosterman- nov.2014

Ayurvedische Abhyanga massage-Zonnevlecht opleidingen-Vlijmen okt.2014

Ayurvedische Marma massage- Zonnevlecht opleidingen- Vlijmen okt. 2014
Classical Hatha Yoga Teachter training course – Arhanta Yoga international-
Arhanta Yoga Ashram –Khajuraho- North India nov./dec.2013
Meesteropleiding Hoger dan Yoga – Integrale Yoga Nederland- Rotterdam 2012
Ashtanga Yoga docent- Ashtanga Yoga Academie- Middelburg 2011 www.ashtanga-academy.nl
Docent Integrale Yoga- Gevorderden- Integrale Yoga Nederland 2011
Docent Integrale Yoga- Beginners- Integrale Yoga Nederland-Rotterdam 2010
Sport- en bewegingsleider- niveau 3 –Fitness-instructor– Leeuwenborgh opleidingen-CIOS 2007
Pilates- Toning Balls & Bands –Pilates company- 2005
Pilates- Ground control- Pilates company- 2005
Aerobic instructor A- AFN opleidingen- 2002 

Certificatie

Alexandra is gecertificeerd docent bij de Yoga Alliance US (E-RYT 200, RYT 500, YACEP). 
De Yoga Alliance certificeert yogadocenten en -scholen en beoordeelt ze daarvoor op kwaliteit
 

Cursussen

Hartslagmetertraining-Inhouse training- Yvonne’s Lifestyle Centre-2009
Flow motion Fitness- EFAA- Docent: Gerda Advocaat- 2009
Bekkenbodemspieren, vergeten spiergroep, Inhouse training- Yvonne’s Lifestyle Centre- 2008
Hoe geef je een Succesvolle Groepsles- Human Habits- 2008
Weet wie je klant is- Human habits- 2008
Circuitfitness- YUWA Sports, Den Haag – Docent: Resi Hoogendam – 2007
DISC training- Human Habits- Docent: Soeredj Monorath – 2006
EHB(S)O- Inhouse training- Yvonne’s Lifestyle Centre- 2006 & 2009

Reanimatie en AED – sinds 2002- verlopen in 2013 

Bij/nascholing

7 days Ashtanga workshop with Mark & Joanne Darby, Yoga Finca Mallorca- juni 2017

Ashtanga Yoga Conference 2015,Bali, Ubud  April 5-10- With Manju Jois, David Swenson,Nancy Gilgoff, Prem & Radha Carlisi, Eileen Hall and Danny Paradise

8 Hours Ashtanga Workshop- Manju Jois- Domburg july 2014
Hatha Yoga Weekend Intensive for initiated students- Daniel Strausser- Schiedam 11 t/m 13 juli 2014
Yoga & Mindfulness Weekend- Tibetaans klooster-  Huy Belgie mei 2014
The Intermediate Serie Ashtanga Yoga (2e serrie)- Manju Jois- Domburg 19 t/m 21 juli 2013
4 daagse Ahstanga training met Manju Jois- Domburg 3 juli t/m 6 juli 2012 
Pranayama Bijscholing volgens de leer van Douwe Tiersma – Schiedam, Marry van Huet 2012
Workshop Teacher Training Ashtanga yogaseminarie met Alberto Paganini – Brugge, België 23t/m24 sept 2011
Workshop Teacher Training Ashtanga yogaseminarie met David Swenson- Brugge, België  20 mei 2011
Inner Tantric Yoga Workshop- Docent: Daniel Strausser- 11-13 feb. 2011
Yoga retrait- Docent: Daniel Strausser- 2010
Geestelijke genezen volgens de leer van de Rishi’s- seminar Integrale Yoga- 2010
In andere werelden 1 – seminar Integrale Yoga – 2010
Yoga Festival – Docent: Daniel Stausser- www.yogakendra.se – 2010
EFAA International Aerobic, Fitness & Management Convention – 2002,2003,2004,2005,2006,2007 & 2009
EFAA, Fitness & Personal training congres – 2007 & 2009
Mind & Body Conventie- Pilates Company- 2006
Inside out Conventie- Pilates Company- docenten: Nuala Coombs, Debbie Jenner, Malcolm Murihead – 2005
International Presenter Day- Pilates Company- Docent : Michael King- 2005
Matday – Pilates Company- Docent: Sara Irwing, Ton Voogt en Michael Fritske- 2005

Werkervaring

Yoga Prakriti, Zierikzee – 2010/ heden (Lessen worden voortgezet in L’Ametlla de Mar, Spanje)
Eigen yoga studio begonnen in Zierikzee, inmiddels verplaatst naar Spanje waar naast yoga lessen nu ook yoga retreats/vakanties worden aangeboden.

Kramer Danscentrum, Zierikzee – 2005 / 2012
Pilates & Aerobic

Fitzz Body & Mind, Kortgenen – 2005 tot dec. 2013
Binnen een fysio-fitness praktijk lesgegeven in de fitness en Pilates en Yoga lessen verzorgd.
Tevens op locatie in een verzorgingstehuis weekelijks gymnastiek lessen verzorgd.

Yvonne’s Lifestyle Centre, Hellevoetsluis – 2001 /2010
Gedurende 10 jaar werkzaam geweest waarbij ik continu nieuwe opleidingen volgde en
zodoende lessen heb verzorgd in de Fitness, Aerobic en Pilates. Ik verzorgde ook de groepslessen voor
mensen met lichamelijke klachten zoals bijv; fibromyalgie, lage rug klachten, reuma

Wat zeggen andere mensen?

Lees de ervaringen van anderen.

“Dank voor jullie liefdevolle aandacht. De yoga lessen zijn zacht in opbouw, verdiepend en helend. Alexandra je bent echt een top yoga juf met veel kennis.

Olijfbomen, Spaanse zon, zwembad. Een heelijk paradijs.

Last but not least: het eten. Jammie, jammie wat een feest elke keer, mijn smaakpupillen zijn zwaar verwent.”

Liefs Brigitta

Brigitta

Deelnemer Casa Vinyasses yoga retraite Oktober 2019

"Met welgemeende complimenten voor de kennis en kundigheid van de zeer sympathieke Alexandra Post!! Was een heerlijk yogaweekend op een perfecte locatie!"

Marijke V.

Deelnemer Puur en Kuur Retraite

"Ik ben erg enthousiast hoe zorgvuldig alles was geregeld en het hotel was prachtig. We hebben genoten en ja, ik ga zeer zeker nog vaker bij Puur en Kuur een arrangement doen. "

L. Pijma

Deelnemer Puur en Kuur Retraite

" Ik weet precies waar ik ben, alleen waar ik ben, is de weg kwijt" (Winnie the Pooh)

en precies dat is zóó mooi op de lange reis van hoofd naar hart die jullie zóó mooi hebben gefaciliteerd. Van grond tot mond tot kruin. Wat een fijne gesprekken, waardevolle aandacht, waardevolle stiltes, geest & lichaam opgerekt en nu weer verder op weg met jullie en deze plek in het hart. 

Tot weers, dikke knuffel en liefs, 

Jackie

Jackie

Deelnemer Casa Vinyasses Retraite 2019

“Waar de stap van Domburg naar leidt :)⇒naar jullie fantastische plek!

Heel veel dank voor je overheerlijke week! Ik voel me rijk, relaxed en gevuld. Jullie liefdevolle aandacht voor de inwendige mens is enorm. Elke maaltijd was een kado!

De yogalessen waren zo fijn en afwisselend. Je bent zo’n kundige, professionele juf Alexandra (nog meer dan ik al kende van je!), echt genieten. (en soms afzien :))

Jullie plek is een paradijs, gemaakt en verzorgd met zoveel aandacht. Wat fijn dat jullie je plek willen delen met andere mensen. Soaking up the sun, energy and love.

Ik weet zeker dat jullie concept goed zal vallen bij velen. Tot volgend jaar!”

Big Hug Joke

Joke

Deelnemer Casa Vinyasses yoga retraite oktober 2019

Klaar om een retraite te volgen?

Schrijf je in of volg me via social media of neem contact op door te bellen +34 661278744 (ES), +31648546751 (NL), of stuur een e-mail naar yoga@yogaprakriti.nl